1. WIEK: 31 2. WAGA: 70 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:105 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 275 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TRT+ 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: budowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: nie znam (okolice [...]
Witam! Mam pytanie dotyczące coraz bardziej realnej walki Naszego Mistrza z Pudzianem. Wiadomo, że zdania są podzielone, nawet w kręgu judoków. Jak wy oceniacie Nastka na dzień dzisiejszy? Jakie dajecie szanse na jego zwycięstwo? Jakie widzicie atuty Nastuli, a jakie minusy?
[...] górskich), siemie lniane (jedna łyżka), płaska łyżeczka miodu z pyłkiem, do tego jakis owoc typu kiwi, mango, nektarynka, ok 1,5 łyżki rodzynek, orzechy, nerkowce lub takie jakie się nawiną w mieszance studenckiej. czasem dodaje cynamon, kakao. Do tego jogurt naturalny, dodaję na oko. Nie dodając do owsianki wcinam banana, a że wyczytałam, że [...]
[...] tekwono, tylko potzrebuje dobrej rozpiski czytam te artykuly wszystkie i juz nie moge tego ogarnac nie wiem juz nic> MAM prosbe pomozcie mi ustalic co mam jesc kiedy i jak, jakie odzywki przy tym brac kiedy i jak, i jak mam cwiczyc jakie cwiczenia wykonywac aby nabrac masy i zlikwidowac ten tluszcz nie mowie o rzezbie tylko ten tluszc [...]
[...] mg ed i mam pytanie tydzien temu zrobiłem badania morfologia, glukoza, lipidogram, jonogram, próby, kreatynina z moczem, prl, e2, test - wszystko idealne wręcz, jeśli nie będzie żadnych dolegliwości na cyklu to kiedy robić badania i jakie badania i ile ciągnąć clomid? (wiem,że wiele zależy od badań ale przy takim cyklu ok. 20 dni pewnie?
[...] jako sport aerobowy. Poniewaz chce przybrac nieco na masie (a jednocześnie nie nabrac za duzo tlusczu) przygotowalem sobie taka diete: Przy kazdym posilku podaje B/T/W/kcal jakie wyczytalem w tabelach w sieci: 08:00: - 1sze sniadanie Jajko (2 szt): 25.00 / 19.40 / 1.20 / 278 Platki owsiane 100 g: 11.90 / 7.20 / 62.40 / 366 Rodzynki 30 g: [...]
[...] badań, poprostu czułem się dobrze i rosołem i tu był moj błąd, kilka razy brałem HCG, chciał bym zrobić odblok i wyczyścić organizm, rozmawiałem z kilkoma znajomymi z branży każdy doradzał mi co innego, by inaczej do tego podejść, dlatego postanowiłem napisać tu, Jak zacząć odblok i jakie badania zrobić, kiedy co, ile Z góry bardzo dziękuje
[...] Rozważam czy lepiej zintegrowaną czy ze stojakami ? plus modlitewnik http://allegro.pl/marbo-modlitewnik-do-lawki-semi-pro-podp-uchwyt-i5188755289.html i teraz stojaki jakie ?? w sumie mam 3 style. Nie wiem które są najbardziej praktyczne jako asekuracja itp. http://allegro.pl/marbo-stojaki-wielopoziomowe-mh-s104-i5188754359.html [...]
[...] przed śniadaniem. + jeszcze jakaś glukozamina może , kupie jedno opakowanie i rozłoże żeby starczyło .może jeszcze jakiś czosnek w tab 1 tab ed mam jeszcze trochę kreatyny.jakieś 200g mono z treca, 63 tab reactora z treca, i 50 tab crealkaline bio tech. dodam to do cyklu. 6-10 mono 7,5 g ed (z sodą ) 11 crealkaline 7 tab ed 12- jabłczan (z sodą [...]
[...] będe miał ok 6-7 tygodni wolnego i chcę maksymalnie to wykorzystac na zrobienie jak najwiekszej masy tzn. ostro trzymac diete + suplementacja + trening + regeneracja Suple jakie sobie zakupilem to: mas xxl ; ostrowia ; cell pump ; mono universal ; carbo hi tec No i niewiem na jaki trening się zdecydować ( są 2 opcje ): 1 Jest to trening na mase [...]
[...] bo dawki stosowane w celu przyrostów to 8 mg, 10 a nawet i ładują po 20mg). Zastanawiam się też nad jego skutecznością, czy jest dobrym pomysłem ładować się w to? Czy macie jakieś doświadczenia? Czy Was poblokowało? Czy polecacie jakieś konkretne firmy, sklepy, vendorów? Chętnie dowiem się czegoś od praktyków, którzy próbowali. Pzdr i dzięki za [...]
Siemanko! :-) Czy mogę prosić o sprawdzenie ułożonego przeze mnie planu treningowego ? Ukośnika używałam tam gdzie jest możliwość wymiany ćwiczenia albo zrobienia go inaczej etc. działa po prostu jak 'LUB' bo nie chciałam robić zamieszania i pisać tysiąca planów :-D Nie jestem pewna co do ilości powtórzeń do danych ćwiczeń. Proszę o korekty tam [...]
[...] badania przed cyklem i z tego co widze estro nisko więc nie wiem czy będzie sens je zbijac w pierwszych 8 tygodniach ?? Za to już chyba pewne, że trzeba zbijać prolaktyne i tu pytanie w którym tygodniu zacząć, czym i w jakiej dawce ? Cabaser czy jest coś lepszego ? i jeśli już to jakie dawki. /SFD/2022/6/13/7034899eba314efb90ef784d0f38d322.jpg
[...] nurtuje mnie pytanie dotyczące spożywania np. większości supli które mają male porcje i teraz rodzi się pytanie: a. lepiej do buzi i popić wodą np. cp- jeśli tak to jakie to ma znaczenie czy dam bo buzi czy w shakerze wymieszam, bo wiem ze ludzie na forum czasami tak każą do buzi i zapić ??? jakie to ma znaczenie ??? b.czy lepiej [...]
Hej, nie wiem czy w dobrym dziale to zamieszczam, ale - niech będzie... Chciałem się zapytać jakie są NAJLEPSZE ćwiczenia na tę jedną, określoną partię mięśni. Ćwiczę już sporo czasu ale akurat ta partia mięśni mi się nie rozwinęła. Jak podniosę ręce w bok to widzę kąt prosty. Nie widać totalnie tych mięśni. Zaznaczam je na obrazku. Jakie są [...]
[...] poprosić o pomoc. Mianowicie chciałbym złapać z 4 5 kg dobrego mięsa ale nie chciałbym się zbytnio zalać. Nawet wole mniej przytyć ale dobrze jakościowo. Dostępne środki jakie mam do zakupienia to. OXA apteka, Test Prop dax, Test Enan apteka , primabolan apteka, wino desma , tren dax . Osobiście myślałem o połączeniu primy z propem i oxa [...]
[...] uda: jw Obwód talii: teraz pewnie z ok 90 Staż na siłowni: 7 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5g b, 3/3,5g ww, i 1 t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta x2, meta tesc x3, jakies ph było też ale pod sw bardziej Opisz swój plan treningowy: Teraz tylko siłownia na dzien dzisiejszy, w tej [...]
Mam prosbe. Moglbym prsc was o zamieszczenie tutaj fotek slawniejszych kulturystow i strongmen-ow gdy mieli po 14-17 lat. Bardzo mi na tym zalezy poniewaz chcialbym zobaczyc jakie mieli osiagi w tym wieku. Za fotki podziekuje SOGami!!!
[...] prostu za wczesnie ITI rzuciło go na glebokie wody).Nie spodziewajmy sie rezultatow wczesniej niz za trzy lata.Budujemy zespol na miare pieniedzy,ktore mamy, a nie takich, jakie kibice chcieliby zebysmy mieli".Czy kazdy wierny kibic Legii, pamietajacy czasy PolMotu,gdy moze nie przelewalo sie zbytnio, ale trybuny byly pelne na prawie kazdym [...]
[...] poziomu tst). Z góry dziękuję za wasze wsparcie i wiedzę w tej kwestii. Mam jeszcze jedno pytanie dodatkowe. W przypadku stosowania testosteronu przez początkujących, jakie rodzaje testosteronu polecacie lub odradzacie? Istnieje również testosteron w tabletkach, takich jak Methyl Testosterone, ale nie jestem pewien co tego. 1. WIEK: 22 2. [...]
